* 심장 : 우주 비행사는 우주에서 격렬한 활동을 수행 할 수 있어야하므로 강력한 심혈관 시스템이 필요합니다. 달리기, 수영 또는 사이클링과 같은 활동을 통해 심장을 향상시킬 수 있습니다.
* 근력 훈련 : 우주 비행사는 우주에서 무거운 물체를 들어 올릴 수 있어야하므로 근육이 강해야합니다. 역도 또는 체중 운동과 같은 활동을 통해 힘을 향상시킬 수 있습니다.
* 균형 훈련 : 우주 비행사는 우주에서 균형을 유지할 수 있어야하므로 균형이 잘 잡혀 있어야합니다. 요가 또는 태극권과 같은 활동을 통해 균형을 향상시킬 수 있습니다.
* 조정 훈련 : 우주 비행사는 우주에서 자신의 움직임을 조정할 수 있어야하므로 좋은 조정이 필요합니다. 춤이나 스포츠와 같은 활동을 통해 조정을 향상시킬 수 있습니다.
* 정신 훈련 : 우주 비행사는 스트레스가 많은 상황에서 침착하고 집중할 수 있어야하므로 좋은 정신 훈련이 필요합니다. 명상이나 마음 챙김과 같은 활동을 통해 정신 훈련을 향상시킬 수 있습니다.
공간을 모방합니다 :
* 미세 중력 환경 생성 : 수영장에 떠 있거나 런닝 머신을 사용하여 미세 중력 환경을 만들 수 있습니다.
* 우주선을 시뮬레이션 : 우주복을 걷거나 가상 현실 시뮬레이터를 사용하여 우주를 시뮬레이션 할 수 있습니다.
* 우주 음식을 먹는다 : 온라인으로 구매하거나 직접 만들어 우주 음식을 먹을 수 있습니다.
* 시계 우주 영화 : 우주 영화를보고 우주에 대해 더 많이 배우고 영감을 얻을 수 있습니다.
* 공간 책 읽기 : 우주 북을 읽고 공간에 대해 더 많이 배우고 영감을 얻을 수 있습니다.
이 팁을 따르면 우주 비행사처럼 훈련하고 집에서 공간을 모방 할 수 있습니다.
