조건부 필수 아미노산 :
조건부 필수 아미노산 균형 잡힌식이 요법을 가진 성인에게는 일반적으로 필수적이지 않지만 특정 상황에서는 다음과 같은 특정 상황에서 필수적인 것입니다.
* 유아기와 어린 시절 : 성장하는 어린이는 적절한 성장과 발달을 위해 특정 아미노산에 대한 요구가 더 높습니다.
* 임신과 수유 : 이 기간 동안 영양소에 대한 수요 증가는 일부 아미노산을 조건부로 필수적으로 만들 수 있습니다.
* 질병 또는 외상 : 질병이나 부상 중에, 치유와 회복을 지원하기 위해 특정 아미노산에 대한 신체의 필요성이 증가 할 수 있습니다.
* 특정 의학적 상태 : 신장 질환 또는 간 질환과 같은 일부 의학적 상태는 특정 아미노산을 합성하는 신체의 능력을 방해하여 조건부로 필수적입니다.
* 식이 제한 : 비건 채식이나 채식과 같은 특정식이 제한을 따르는 개인은 조건부 필수 아미노산 섭취에주의를 기울여야 할 수도 있습니다.
가장 일반적인 조건부 아미노산은 다음과 같습니다.
* 아르기닌 : 상처 치유, 면역 기능 및 호르몬 생산에 관여합니다.
* 시스테인 : 해독, 콜라겐 생산 및 항산화 방어에 중요한.
* 글루타민 : 근육 단백질 합성, 면역 기능 및 장 건강에서 역할을합니다.
* 글리신 : 콜라겐 생산, 해독 및 신경 전달 물질 기능에 필수적입니다.
* 히스티딘 : 면역 반응의 주요 중재자 인 히스타민 생산에 관여합니다.
* 프롤린 : 콜라겐 및 연골 형성 및 상처 치유에 중요합니다.
* 티로신 : 기분 조절 및인지 기능에 관여하는 도파민 및 기타 신경 전달 물질에 대한 전구체.
특정 상황에서 그들이 필수가되는 이유 :
* 제한된 합성 용량 : 신체는 일반적으로 다른 공급원으로부터 이러한 아미노산을 합성 할 수 있지만,이 용량은 특정 상황에서 손상 될 수 있습니다.
* 수요 증가 : 신체는 성장, 치유 또는 임신과 같은 특정 생리 학적 요구를 충족시키기 위해 이러한 아미노산이 더 필요할 수 있습니다.
* 식이 제한 : 일부 다이어트는 이러한 아미노산의 적절한 양을 제공하지 않아 조건부로 필수적입니다.
주목하는 것이 중요합니다.
* 조건부 필수 아미노산의 정확한 목록은 특정 상황에 따라 달라질 수 있습니다.
* 대부분의 사람들은 균형 잡힌 식단을 통해 이러한 아미노산을 충분히 얻을 수 있습니다.
* 조건부 필수 아미노산 섭취에 대해 우려가있는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
조건부 필수 아미노산의 개념을 이해함으로써식이 요법에 대한 정보를 선택하고 개별 영양 요구를 충족시킬 수 있습니다.
