생물학적 과정을 이해하면 건강한 선택이 있습니다.
* 영양 : 다량 영양소, 미량 영양소, 소화 및 신진 대사에 대해 배우면 먹을 것에 대한 정보에 대한 선택을 할 수 있습니다. 이로 인해 체중 관리가 향상되고 만성 질환의 위험이 감소하며 에너지 수준이 증가 할 수 있습니다.
* 운동 : 신체가 운동에 어떻게 반응하는지 이해하면 체력 목표를 충족시키고 부상을 피하는 운동 계획을 세우는 데 도움이됩니다.
* 수면 : 수면주기, 호르몬 및 건강에서 수면의 역할에 대한 지식은 충분한 수면을 취하는 데 우선 순위를 정하고 전반적인 복지를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 스트레스 관리 : 스트레스의 생리 학적 효과에 대해 배우면 건강한 대처 메커니즘을 개발하고 건강에 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다.
* 물질 사용 : 알코올, 약물 및 기타 물질이 신체에 어떤 영향을 미치는지 이해하면 소비에 대한 선택을 알리고 잠재적으로 더 건강한 습관으로 이어질 수 있습니다.
진화와 유전학에 대한 지식은 몸에 감사하는 데 도움이됩니다.
* 진화 생물학 : 우리의 몸이 어떻게 진화했는지와 우리의 환경에 어떻게 적응하는지 이해하면 자신의 생물학의 복잡성과 경이로움을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 유전학 : 유전 적 소인에 대해 배우면 건강과 복지에 대한보다 개인화 된 선택을하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생물학은 당신이 정보에 입각 한 시민이 될 수 있도록합니다 :
* 환경 인식 : 생태계, 생물 다양성 및 환경에 대한 인간 활동의 영향을 이해하면 친환경 의식을 선택하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.
* 건강 옹호 : 생물학적 과정에 대한 깊은 이해는 공중 보건을 증진시키고 질병을 예방하는 정책을 옹호 할 수있게 해줄 수 있습니다.
전반적으로, 생물학을 공부하는 것은 자신의 신체와 그것이 어떻게 작동하는지에 대한 감사를 표할 수 있으며, 더 많은 정보를 얻고 건강한 라이프 스타일 선택으로 이어질 수 있습니다. 또한 모든 생명체의 상호 연결성을 이해하고 자신과 환경에 도움이되는 정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있습니다.
