코발트는 삶에 필수적이지만 코발트가 너무 많을 수 있습니다. 코발트 독성은 심장병, 신장 손상 및 호흡기 문제를 포함한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 코발트의 권장 일일 섭취량은 하루에 1 마이크로 그램입니다.
코발트는 육류, 생선, 가금류, 유제품 및 견과류를 포함한 다양한 음식에서 발견됩니다. 또한 콩류, 통 곡물 및 잎이 많은 녹색 채소와 같은 일부 식물성 식품에도 존재합니다.
코발트는 삶에 필수적이지만 코발트가 너무 많을 수 있습니다. 코발트 독성은 심장병, 신장 손상 및 호흡기 문제를 포함한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 코발트의 권장 일일 섭취량은 하루에 1 마이크로 그램입니다.
코발트는 육류, 생선, 가금류, 유제품 및 견과류를 포함한 다양한 음식에서 발견됩니다. 또한 콩류, 통 곡물 및 잎이 많은 녹색 채소와 같은 일부 식물성 식품에도 존재합니다.
