과일 :
* 감귤류 과일 :오렌지, 레몬, 자몽, 라임
* 딸기 :딸기, 블루 베리, 라즈베리, 크랜베리
* 사과
* 포도
* 토마토
* 파인애플
야채 :
* 양파
* 마늘
* 아스파라거스
* 시금치
* 대황
유제품 :
* 요거트
* Kefir
* 사워 크림
* 버터 밀크
기타 :
* 식초
* 와인
* 커피
* 차
* 청량 음료
* 피클
소금에 절인 소금에 절인
* 일부 소스 (예 :토마토 소스, 바베큐 소스)
참고 : 식품의 산도는 숙성 및 가공 방법과 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
기억하는 것이 중요합니다 :
* 산도는 ph. 와 같지 않습니다 산성 식품은 pH가 낮지 만 반드시 해로운 것은 아닙니다.
* 신체에는 pH를 조절하는 천연 완충제가 있습니다 산성 음식을 먹는다고해서 몸이 산성이되지는 않습니다.
* 어떤 사람들은 산성 식품에 소화 문제를 경험할 수 있습니다. 가슴 앓이, 소화 불량 또는 기타 문제를 겪고 있다면 의사 나 등록 된 영양사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
