그것들은 유해할 수 있지만, 세포에 산화 적 손상을 일으키고 노화 및 질병에 기여하지만, 자유 라디칼은 신체에 중요한 기능을 가지고 있습니다.
자유 라디칼의 유익한 기능 :
* 면역계 : 자유 라디칼은 면역계에 의해 박테리아 및 바이러스와 같은 병원체를 파괴하기 위해 사용됩니다.
* 신호 : 그들은 세포 신호 전달에 중요한 역할을하며 세포 성장 및 분화와 같은 과정을 조절하는 데 도움이됩니다.
* 운동 : 운동하는 동안 신체는 자유 라디칼을 생성하여 근육 성장과 수리를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 산화 방어 방어 : 신체는 자유 라디칼을 사용하여 특정 항산화 방어를 활성화합니다. 이것은 자유 라디칼 레벨을 확인하는 데 도움이되는 복잡한 피드백 루프입니다.
주목하는 것이 중요합니다 :
* 자유 라디칼은 신진 대사의 자연 부산물이며, 우리 몸에는 항산화 방어가 장착되어 통제를 유지합니다.
* 건강과 질병에서 자유 라디칼의 역할은 복잡하고 여전히 조사되고 있습니다.
* 단순히 모든 자유 라디칼을 줄이는 것이 아닙니다. 균형 잡힌 접근 방식이 핵심입니다.
자유 라디칼 손상에 관심이 있다면, 산화 방지제가 풍부한 균형 잡힌식이 요법을 먹고 규칙적인 운동을하는 것과 같은 건강한 생활 양식 선택에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다.
