서있는 주된 이유는 여전히 같은 시간 동안 걷는 것보다 다리를 아프게합니다. 서있을 때 다리 근육이 똑바로 세워지기 위해 끊임없이 관여하기 때문입니다. 대조적으로, 걷는 경우 양쪽 다리에 더 많은 근육이 관여됩니다. 또한, 그들은 또한 핵심 근육으로부터 도움을 받아 보행을 안정적으로 유지합니다. 또 다른 이유는, 걷기 일 때, 체중이 대안 적으로 어느 쪽도 다리에 의해 부담되기 때문입니다. 이런 식으로, 두 다리는 1 초만 지속 되더라도 매우 자주 휴식을 취합니다.
우리의 다른 환상적인 삶에서 재미를 빨아들이는 인공 아이디어와 개념이 꽤 있습니다. 사람들은 광범위한 인공 개념에 문제가있을 수 있지만 my 의 맨 위 근처에있는 개념 목록은 줄을 서서 기다리는 아이디어입니다. 저를 괴롭히는 소수의 것들만이 있으며, 다른 사람들이 (아래의 남자와 같이) 대기열에서 기다리는 것보다 몇 가지를 멸시 할 것이라고 확신합니다.
기차 티켓, 식료품 점 또는 버거 조인트에서 대기열이든, 너무 오래 동안 같은 지점에 유휴 상태가되는 것은 참을 수없는 활동입니다. 같은 시간 동안 산책하고 같은 장소로 돌아가도록 요청하십시오. 나는 당신의 제안을 행복하게 받아 들일 것입니다. 이것은 우리가 기다리거나 같은 지점에 너무 오랫동안 서있는 혐오감이 어떻게 든 발을 아프게한다는 사실과 관련이 있다고 생각하게합니다.
.30 분 동안 걸어 다니면 발에 일이 느껴지지 않지만 같은 기간 동안 한 지점에 서면 발이 아프기 시작할 가능성이 높습니다. 그 이유는 무엇입니까?
대기는 매우 피곤할 수 있습니다
사진 크레디트 :Pixabay
다리 근육은 여전히 서있는 동안 끊임없이 관여합니다
이것은 쉬운 사람처럼 보일지 모르지만 여전히 서 있으면 실제로 여전히 서있는 것은 아닙니다. 신체는 거의 끊임없이 흔들리는 경향이 있습니다 (따라서 두 다리의 체중을 이동). 그러므로 당신을 똑바로 세우기 위해, 특히 송아지의 특정 다리 근육은 끊임없이 작은 조정을해야합니다. 대조적으로, 걷는 경우 양쪽 다리에 더 많은 근육이 관여됩니다. 또한, 그들은 또한 핵심 근육으로부터 도움을 받아 보행을 안정적으로 유지합니다. 그것이 걷기가 같은 시간 동안 여전히 서있는 것만 큼 아프지 않는 주요 이유 중 하나입니다.
체중 분포
어느 쪽도 너무 오랫동안 서있을 때 다리도 많이 쉬지 않습니다 (사진 크레디트 :Pexels)
한 사람이 걷는 경우, 체중은 대안 적으로 양쪽 다리에 의해 부여됩니다. 이런 식으로, 두 다리는 1 초만 지속 되더라도 매우 자주 휴식을 취합니다. 그러나 누적 적으로, 두 번째의 가치는 어느 쪽이든 신체의 대부분의 무게를 절반으로지는 다리에 해당합니다. 반면에, 당신이 고정 될 때, 각 다리는 기본적으로 휴식을 취하지 않고 체중의 절반을지지합니다.
더욱이, 서있는 것은 여전히 각 발의 밑면, 특히 각 발의 발 뒤꿈치와 공에 몸의 전체 하중을 놓습니다. 결과적으로, 너무 오랫동안 체중을 지키고 체중을 지키는 것은 단순히 걸어 다니는 것과 비교할 때 오르막 작업처럼 느껴집니다.
고정 피트로 구동되는 산소가 적습니다
혈액과 림프액은 발의 바닥에서 혈액을 펌핑하는 것이 심장의 작동 능력을 넘어서 (즉, 몸의 끝에있는 신체 부위) 중력에 대항하기 때문에 너무 오래 서서 발로 풀을 시작합니다.
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혈액은 몸의 말단에서 중력의 힘에 대항하여 심장으로 흘러 들어가야합니다
결과적으로, 몇 시간 동안 고정 된 사람의 다리 근육은 혈액을 펌핑하기 위해서는 사람이 움직일 때 발생하는 근육 수축에 부분적으로 의존하기 때문에 사람이 움직일 때만큼 산소를 많이 얻지 못할 것입니다.
.너무 오래 서있는 심리적 측면
우리가 방금 보았 듯이, 우리가 너무 오랫동안 같은 지점에 서있을 때 발이 아프게하는 여러 가지 생물학적 이유가 있지만, 우리가 느끼는 불편에 심리적 측면도 있습니다.
.너무 오랫동안 같은 지점에 서있는 동안, 어쩌면 몇 시간조차도, 우리는 기본적으로 아무것도하지 않습니다! 우리의 마음을 산만하게하는 실제 신체적 자극/활동이 없으면, 우리는 지루해지고 결국 발이 얼마나 아파서 문제를 도울 수 없는지 생각하기 시작합니다!
또한 활발한 산책을하고 조깅하는 조깅도 우리의 분위기를 높이는 특정 신경 화학 물질 (엔도르핀과 같은) 또는“기분 좋은 화학 물질”을 방출하여 너무 오래 서있는 것보다 선호하는 옵션을 걷는 것입니다.
