1. 물리적 한계 :
* 공동 제한을 넘어서 : 관절의 자연 운동 범위의 한계를 추진하는 것을 의미 할 수 있습니다. 이것은 위험 할 수 있으며 부상으로 이어질 수 있습니다.
* 유연성 훈련 : 스트레칭 및 유연성 연습의 맥락에서 전용 실습을 통해 운동 범위를 점차 증가시키는 것을 의미 할 수 있습니다.
2. 정신/정서적 한계 :
* 상자 밖에서 생각 : 그것은 경계를 추진하고 생각과 문제 해결에서 기대치를 초과하는 것을 상징 할 수 있습니다.
* 두려움 극복 : 그것은 두려움이나 자기 의심에서 비롯된 한계에 직면하고 극복하는 행위를 나타낼 수 있습니다.
3. 창의적/예술적 탐구 :
* 크리에이티브 경계 추진 : 예술, 음악, 작문 등의 새로운 아이디어, 기술 또는 매체를 탐구하는 것일 수 있습니다.
* 혁신 : 그것은 기존의 방법을 넘어서는 새로운 해결책과 접근법을 찾는 것을 나타낼 수 있습니다.
예 :
* 물리 : "체조 선수는 그녀의 정상적인 운동 범위를 넘어서 완벽한 트리플 서머 센트를 실행할 수있었습니다."
* 정신 : "이 문제를 해결하기 위해서는 정상적인 움직임 범위를 넘어 생각하고 비 전통적인 해결책을 고려해야합니다."
* 크리에이티브 : "예술가의 작품은 전통적인 회화 기술의 경계를 밀어내어 매체의 정상적인 움직임 범위를 넘어 도달했습니다."
"정상적인 움직임 범위를 넘어서 도달하는 것"은 긍정적이고 위험 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 한도를 추진하면 성장과 혁신으로 이어질 수 있지만 개인의 한계와 잠재적 위험을 고려하여 안전하고 책임있는 방식으로 그렇게하는 것이 중요합니다.
