영양소 : 물은 음식에서 영양분을 용해시켜 혈류에 흡수되어 모든 세포로 옮겨 질 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
* 탄수화물 : 신체에 에너지를 제공합니다.
* 단백질 : 조직을 구축하고 수리하십시오.
* 지방 : 에너지를 제공하고 장기를 단열하며 세포를 보호하십시오.
* 비타민과 미네랄 : 다양한 신체 기능에 필수적입니다.
폐기물 : 물은 다음을 포함하여 신체에서 폐기물을 씻어내는 데 도움이됩니다.
* 우레아 : 단백질 대사의 부산물.
* 크레아티닌 : 근육 고장으로 인한 폐기물.
* 빌리루빈 : 적혈구의 파괴 산물.
* 과도한 소금 및 전해질.
호르몬 : 물은 호르몬, 성장, 신진 대사 및 분위기와 같은 다양한 신체 기능을 조절하는 화학 메신저를 운반합니다.
산소 및 이산화탄소 : 물은 폐에서 신체 세포로의 산소를 수송하고 호흡의 폐기물 인 이산화탄소의 제거를 용이하게합니다.
체온 조절 : 물은 발한을 통해 체온을 조절하는 데 도움이됩니다. 땀이 증발하면 몸이 식 힙니다.
다른 중요한 기능 :
* 윤활 : 물은 조인트를 윤활하여 부드러운 움직임을 허용합니다.
* 보호 : 물 쿠션 장기를 쿠션하고 부상으로부터 보호합니다.
* 세포 기능 : 물은 세포 구조와 기능에 필수적입니다.
요약하면, 물은 인체의 필수 구성 요소이며, 영양소를 운반하고, 폐기물을 제거하고, 온도를 조절하며, 다양한 다른 신체 기능을 촉진하는 데 중요한 역할을합니다.
