1. Eicosapentaenoic acid (EPA) :EPA는 연어, 고등어, 참치 및 정어리와 같은 지방 물고기에서 발견됩니다. 염증 감소, 심장 건강 개선, 뇌 기능 향상 등 여러 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
2. Docosahexaenoic acid (DHA) :DHA는 뇌 발달 및 기능에 중요한 또 다른 필수 오메가 -3 지방산입니다. 그것은 지방이 많은 물고기뿐만 아니라 일부 조류와 요새 음식에서 발견됩니다.
1. Eicosapentaenoic acid (EPA) :EPA는 연어, 고등어, 참치 및 정어리와 같은 지방 물고기에서 발견됩니다. 염증 감소, 심장 건강 개선, 뇌 기능 향상 등 여러 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
2. Docosahexaenoic acid (DHA) :DHA는 뇌 발달 및 기능에 중요한 또 다른 필수 오메가 -3 지방산입니다. 그것은 지방이 많은 물고기뿐만 아니라 일부 조류와 요새 음식에서 발견됩니다.
