"알칼리성"은 무엇을 의미합니까?
알칼리성은 pH가 7보다 큰 물질을 말합니다. pH 척도는 물질이 산성 또는 기본 물질의 방법을 측정합니다.
* 산성 : 7보다 작은 pH
* 중립 : 7의 pH (순수한 물처럼)
* 알칼리성 (또는 기본) : 7보다 큰 pH
알칼리성의 예 :
* 음식 :
* 과일 :바나나, 레몬, 라임, 오렌지, 자몽, 수박, 날짜, 무화과, 아보카도
* 야채 :시금치, 브로콜리, 아스파라거스, 브뤼셀 콩나물, 케일, 양배추
* 기타 :아몬드, 캐슈, 두부, 콩, 렌즈 콩, 해초
* 액체 :
* 물 :일부 미네랄 워터는 자연적으로 알칼리성입니다
* 우유 :젖소의 우유는 약간 알칼리성입니다
* 베이킹 소다 (중탄산 나트륨) :알칼리성이 높은 일반적인 가정 성분
* 가정용 클리너 :
* 많은 클리너에는 그리스와 흙에 알칼리성 성분이 포함되어 있습니다.
* 비누 :
* 비누는 일반적으로 알칼리성이므로 산을 중화시키는 데 사용할 수 있습니다.
* 제산제 :
* 제산제는 위산을 중화시키는 데 사용되므로 알칼리성입니다.
* 토양 :
* 토양 pH는 산성에서 알칼리까지 다양합니다. 알칼리성 토양은 일반적으로 건조 기후에서 발견됩니다.
중요한 참고 : 일부 알칼리성 식품은 건강상의 이점으로 추천되지만 다음과 같은 점에 유의해야합니다.
* 신체는 자연적으로 pH를 조절합니다. 당신의 몸을 "알칼리화"하기 위해 의도적으로 알칼리성 식품을 소비 할 필요가 없습니다.
* "알칼리성 다이어트"의 개념은 과학적 증거에 의해 뒷받침되지 않습니다. 일부 알칼리성 식품은 영양가가 많지만 신체의 pH를 크게 바꾸거나 특별한 건강상의 이점이 있다는 증거는 없습니다.
식이 요법 및 건강에 대한 개인화 된 조언을 위해 항상 의료 전문가와상의하십시오.
