다음은 그들이 무엇인지, 왜 중요한지에 대한 고장입니다.
트리글리세리드는 무엇입니까?
* 몸을위한 연료 : 신체는 트리글리세리드를 주요 에너지 원으로 사용합니다. 당신이 먹을 때, 당신의 몸은 음식을 트리글리세리드로 분해하여 지방 세포에 저장됩니다. 에너지가 필요할 때, 신체는 지방 세포에서 트리글리세리드를 방출하고 연료로 사용합니다.
* 세포 기능에 중요 : 트리글리세리드는 또한 세포 기능에 중요하다. 그들은 당신의 기관을 보호하고 몸을 단열하는 데 도움이됩니다.
트리글리세리드가 왜 중요한가?
* 높은 수준은 유해 할 수 있습니다 : 혈액에서 높은 수준의 트리글리세리드는 심장병, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
* 건강한 수준은 중요합니다. 건강한 수준의 트리글리세리드를 갖는 것은 전반적인 건강에 중요합니다.
* 수준에 영향을 미치는 요인 : 트리글리세리드 수준에 영향을 줄 수있는 요인은 다음과 같습니다.
* 다이어트 :포화 및 트랜스 지방이 높은식이 요법은 트리글리세리드 수치를 높일 수 있습니다.
* 운동 :정기적 인 신체 활동은 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 체중 :과체중 또는 비만이되면 트리글리세리드 수치가 증가 할 수 있습니다.
* 의학적 상태 :당뇨병과 같은 특정 의학적 상태에서도 트리글리세리드 수치를 높일 수 있습니다.
높은 트리글리세리드에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
* 건강한 체중 유지 : 체중 감량은 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 건강한 식단을 먹는다 : 포화 및 트랜스 지방, 콜레스테롤 및 설탕이 적은식이 요법은 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 정기 운동 : 규칙적인 신체 활동은 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 의사와 상담하십시오 : 트리글리세리드 수치가 높은 경우 의사와 상담 할 수있는 일에 대해 이야기하십시오.
이 정보는 의학적 조언을 대신하는 것이 아닙니다. 건강 문제에 대해 또는 건강이나 치료와 관련된 결정을 내리기 전에 항상 의사 또는 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오.
