* 설탕 (탄수화물) : 이것은 가장 일반적이고 직접적인 답변입니다. 포도당 및 과당과 같은 설탕은 우리 몸이 에너지를 위해 쉽게 분해되는 간단한 탄수화물입니다. 그들은 빠른 에너지 원을 제공하지만 에너지는 오랫동안 저장되지 않습니다.
* 지방 (지질) : 지방은 탄수화물보다 에너지 밀도가 높습니다. 그들은 에너지를 효율적으로 저장하여보다 지속적인 에너지 방출을 제공합니다. 예로는 트리글리세리드 및 콜레스테롤이 있습니다.
* 단백질 : 단백질은 주로 조직의 빌딩 블록을 제공하지만 에너지를 위해 분해 될 수도 있습니다. 단백질이 다른 많은 기능에 중요하기 때문에 이것은 일반적으로 신체의 최후의 수단입니다.
그러므로 귀하의 질문에 대한 답은 다음과 같습니다.
* 설탕 (탄수화물) : 특히 빠르고 쉽게 구할 수있는 에너지 원을 찾고 있다면.
* 지방 (지질) : 보다 효율적이고 오래 지속되는 에너지 원을 찾고 있다면.
* 단백질 : 덜 효율적인 방식으로 에너지에 사용할 수있는 화합물에 관심이 있다면.
보다 구체적인 답변을 제공하기 위해 질문의 맥락을 이해하는 것이 중요합니다.
