Terpenes :소나무 숲을 걷는 이유는 왜 상쾌한 느낌입니까?

소나무 냄새는 소나무에 의해 생성되는 Terpenes라고 불리는 특정 휘발성 화학 물질로 인해 상쾌합니다. 이 중요한 테르펜 중 일부는 Pinene과 Limonene입니다. 이 냄새는 상쾌하고 그들과 관련된 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다.

크리스마스 트리를 골라내는 상쾌한 느낌을 기억하십니까? 그것은 단지‘크리스마스의 정신’입니까?

집안을 통한 신선한 소나무 향기가 크리스마스의 가장 좋은 부분 중 하나라는 것을 부인할 수는 없지만, 냄새가 나는 것은 칸 나비 디올 (CBD) 제품에 존재하는 정확한 화합물이라는 것을 알고 있습니까! 당신은 공중에 머무르는 Terpenes 냄새를 맡고 있습니다.

크리스마스 소나무 (사진 크레디트 :Chantal de Bruijne/Shutterstock)

Terpenes는 무엇입니까?

Terpenes는 과일, 채소 및 꽃에서 풍부하게 발견되는 자연적으로 발생하는 유기 화합물 그룹입니다. 그들은 식물에 향기, 맛 및 안료를줍니다. 무의식적으로, 우리는 토마토, 바질 및 모짜렐라로 가득 찬 망고에 물린 신선한 카프리스 샐러드에 상관없이 수백만 번 맛을 냈습니다.

무엇보다도 Terpenes는 의약 적용을 위해 추구합니다. 2013 년에 연구원들은 Sesquiterpenes라는 특정 클래스의 테르펜이 말라리아, 박테리아 감염 및 편두통을 치료하는 데 사용될 수 있음을 발견했습니다. 추가 연구에 따르면 상처 치유 및 심혈관 질환에 대한 적용이 밝혀졌습니다.

CBD 오일의 Terpenes (사진 크레디트 :Muph/Shutterstock)

따라서 의료용 마리화나의 필수 구성 요소 인 Cannabidiol (CBD)에서 120 가지가 넘는 Terpenes가 사용된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. CBD는 대마 공장 (대마초 식물의 사촌)에서 추출되며 그 자체로는 '높음'을 유발하지 않습니다.

세계 보건기구 (WHO)의 보고서에 따르면 순수한 CBD의 사용과 관련된 공중 보건 관련 문제의 징후는 없었으며 학대 또는 의존 가능성의 특성은 아무런 영향을 미치지 않습니다. 따라서 CBD는 간질, 발작, 불안 및 다양한 유형의 만성 통증을 치료하는 데 중요한 약물이되었습니다.

그러나이 중 어느 것도 소나무 숲에서의 산책이 상쾌한 느낌을 느끼는 이유를 실제로 설명하지 않습니다. 더 깊이 파고 봅시다.

상쾌한 소나무 냄새를 담당하는 테르펜이 무엇입니까?

당신은 당신이 그것에 가까워지기 전에도 꽃을 냄새 맡을 수있는 방법을 알고 있습니까? Terpenes는 증발이기 때문에 작은 구조로 인해 식물에서 주변 환경으로 쉽게 분리 할 수 ​​있습니다. 마찬가지로, 크리스마스에는 숲이나 집에서 소나무 냄새를 맡을 수 있습니다.

Pinene

이 침엽수를 제공하는 정확한 테르펜을 시그니처 소나무 향기를 피네 (Pinene)라고합니다. Pinene의 두 가지 유형, 알파-피넨 및 베타-피넨이 있습니다. 알파-피넨은 기관지염, 만성 폐쇄성 폐 질환, 귀 부종, 피부 염증 및 골관절염을 억제함으로써 입증 된 항 염증 활성을 보여 주었다. 천식 치료에 사용되는 기관지 확장제이며 칸 나비 디올에 존재하는 많은 테르펜 중 하나입니다. 사실, 그 존재는 알레르기 천식의기도 염증을 감소시키는 데 칸 나비 디올이 사용되는 이유 중 하나입니다.

Pinene (사진 크레디트 :Danijela Maksimovic/Shutterstock)

리모넨

일부 유형의 소나무 (예 :유칼립투스 )는 또한 리모넨이라는 추가 테르펜을 포함합니다. 그것은 파인 트리 에센셜 오일과 칸 나비 디올의 주요 구성 요소이며, 리모넨이 감귤 향기를 낸다는 것을 고려할 때 놀라운 일이 아닙니다. 감귤류가 자연의 Zen 패킷이라는 것은 비밀이 아닙니다.

연구에 따르면 감귤 향은 육체적, 정신적, 영적 복지에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 여기의 진짜 'MVP'는 리모넨입니다. 스트레스 및 불안 감소와는 별도로, 리모넨은 또한 항 염증 특성을 가지고 있으며, 이는 마우스에서 알레르기 성 폐 염증을 감소시키는 연구에서 확인 된 연구에서 확인 된 연구에서 확인 된 연구에서 확인 된 연구에서 확인 된 연구에서 확인 된 연구에서 확인 된 연구에서 확인 된 연구에서 확인 된 연구에서 확인된다.

리모넨 (사진 크레디트 :Ckybe/Shutterstock)

따라서 소나무 숲을 걷는 동안 공중 테르펜을 냄새 맡으면 CBD 오일 흡입과 같은 영향을 미칩니다. 공중에 존재하는 Terpenes는 흡입되어기도를 확장하여 상쾌한 느낌을 남깁니다.

흥미롭게도,이 테르펜의 치료 적 능력은 단지 염증과 싸우는 것에 국한되지 않습니다. 심층적 인 연구에 따르면 알파-피넨과 베타-피넨은 모두 광범위한 약리학 적 활동을 가지고 있음이 밝혀졌습니다. 두 피닌 품종 모두 항균, 항생제 및 항 말라리아 특성을 보여줍니다. 그들은 또한 항 질환제를 만드는 데 사용되는 항 경련제로 인기를 얻었습니다. 전통 의약에서, α- 피넨을 함유 한 소나무 바늘 오일은 항암제로 사용됩니다.

리모넨은 또한 인기있는 항암제이며, 2017 년 연구에 따르면 소나무 원뿔의 리모넨은 폐암 세포를 죽일 수 있음을 보여줍니다. 리모넨을 함유하는 오일은 3 가지 주요 인간 바이러스 (Herpes Simplex virus-1, 뎅기열 바이러스 유형 2 및 Junin 바이러스에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

냄새가 나는 뇌 건강을 어떻게 향상시킬 수 있습니까?

2008 년에 발표 된 연구에 따르면 냄새가 감정에 대한 우리의 해석에도 영향을 줄 수 있습니다. 일부 참가자는 다른 식물의 냄새에 노출되었지만 다른 참가자는 그렇지 않았습니다. 식물을 냄새 맡은 그룹은 대조군에 비해 기분, 경보 및 평온이 더 높다고 평가했습니다. 이 결과는 인공 향기가 사용될 때 재현되지 않았습니다. 이것은 자연적인 향기가 전반적인 감정 기능을 향상시킬 수 있음을 암시했습니다.

이것은 우리의 후각 시스템과 변연계와 같은 감정 시스템이 뇌에서 상호 작용한다는 사실에 주로 기인합니다.

후각 시스템 (사진 크레디트 :Axel_kock/Shutterstock)

위의 모든 증거는 산림 목욕의 이점을 지원합니다. 산림 목욕은 주로 체력 추세로 여겨졌지만 일부는 '생태 요법'의 한 형태입니다. 일본에서 시작하여 Shinrin이라고합니다 - yoku , 그것은 이론에 기초하여,이 시점에서 사실 일 수도 있고, 자연에 소비되는 시간은 우리의 마음과 몸에 좋다는 것입니다.